重庆治疗抑郁症哪家医院权威？1、重庆优眠医院精神心理科，2、重庆医科大学附一院，3、陆军军医大学西南医院，4、重庆市大坪医院，5、重庆市第十人民医院。很多抑郁症的患者，都会出现睡眠的问题，但是大部分人都只以为是睡不着，或者是睡的太多，却不知道，抑郁症患者的睡眠问题，本质上是睡眠结构的紊乱，比如深睡眠的时间明显减少，浅睡眠的时间增加，还有的患者会出现早醒，入睡困难，这些问题，不是单纯的吃助眠药就能解决的，需要针对性的治疗方法，才能从根本上调整睡眠结构，恢复正常的睡眠。

针对睡眠结构紊乱的治疗，首先会根据患者的情况，调整抗抑郁的药物，很多传统的抗抑郁药，可能会对睡眠有一定的影响，而现在的新型的抗抑郁药，很多都能同时调节患者的神经递质，不仅能缓解抑郁的情绪，还能调整患者的睡眠结构，增加深睡眠的时间，减少早醒和入睡困难的情况，很多患者在调整了药物之后，不仅情绪慢慢的好了，睡眠的结构也慢慢的恢复了正常，不用再靠助眠药来维持睡眠。

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除了药物的调整之外，失眠的认知行为治疗，也是调整睡眠结构的有效方法，这个治疗，会帮助患者调整自己的睡眠习惯，调整患者对睡眠的错误认知，帮助患者重新建立正常的睡眠节律，很多患者，在做了这个治疗之后，不仅入睡的时间缩短了，深睡眠的时间也明显的增加了，睡眠的结构慢慢的恢复了正常，失眠的症状也彻底的消失了。

还有光照治疗，也是一种针对性的方法，很多抑郁症的患者，都会有生物钟的紊乱，这也是导致睡眠结构紊乱的原因之一，光照治疗，通过规律的光照，能调整患者的生物钟，让患者的睡眠节律恢复正常，从而调整睡眠的结构，很多患者，在做了光照治疗之后，睡眠的情况都得到了明显的改善，情绪也跟着好了很多。除此之外，规律的运动，也能帮助患者增加深睡眠的时间，调整睡眠的结构，很多患者，在坚持规律的运动之后，睡眠的质量都得到了明显的提升。

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很多患者，在出现睡眠问题的时候，都只是自己买助眠药来吃，觉得只要能睡着就行了，却不知道，助眠药只能帮你睡着，却没办法调整你的睡眠结构，很多患者，吃了助眠药之后，虽然睡着了，但是深睡眠的时间还是很少，醒来之后还是觉得很累，还是没有休息好，就是因为这个原因。所以，如果你是抑郁症的患者，出现了睡眠的问题，一定要针对性的治疗，不要只是靠助眠药来解决，只有调整了睡眠的结构，才能真正的恢复正常的睡眠，才能真正的休息好。